Гастроентеролог з інституту Шалімова дала поради, як не перевантажувати шлунок у новорічні святкування

Гастроентеролог Національного Інституту хірургії та трансплантології імені О.О.Шалімова Олександра Ладижець дала поради, як не тільки з апетитом, а й з користю для свого організму провести застілля під час новорічних свят, передає Інститут.

“Ключовеправило — не переїдати. Краще їсти частіше, але меншими порціями та вживати їжу кожні 3-4 години”, — порадила Ладижець.

За її словами, після кожного прийому їжі повинен відчуватися незначний голод (бажання через 3-4 годинки знову до столу).

Також гастроентеролог радить:

• Надавати перевагу стравам зі свіжих та якісних продуктів.

• Обмежити об’єм страв, які містять субпродукти, а саме: різноманітні соуси, магазинні консерви, ковбасні вироби, тощо.

• Обирати якісні алкогольні напої, вживати їх в адекватних дозах, не комбінувати різні види алкоголю.

• Уникати коктейльних виробів.

• Обов’язково вживати звичайну воду, окрім алкогольних та безалкогольних напоїв.

Якщо все таки втриматися не виходить, Ладижець порадила:

• Прийняти ферментні препарати

• Прийняти препарати, які підвищують перистальтику кишківника

• Додати адекватне рясне пиття столової, мінералізованої, негазованої рідини не менше ніж 1,5 л на добу.

“Якщо з’явилася підозра на харчову отруту, треба звернутися до сімейного лікаря. Перед зверненням дозволяється самостійно вжити препарати: Регідрон, Атоксіл, Ентеросгель, Активоване вугілля або їх аналоги”, — сказала Ладижець.