Що треба їсти зранку, щоб схуднути: відповідь дієтолога

Американський дієтолог Бренда Пералта назвала ідеальний, на її думку, сніданок, який допомагає схуднути.
Як пише видання Eat This, Not That! з посиланням на слова експертки, вранці люди потребують ситного поєднання білка й клітковини.

Китайські вчені скали ідеальну дієту для довголіття

“Білок – найкраща поживна речовина, яку можна додавати в раціон, коли є намір скинути вагу і зберегти плоский живіт”, – розповіла Перлата.
Клітковина сприяє травленню та допомагає надовго притлумити почуття голоду.
Бренда радить снідати омлетом або яєчнею з овочами – цукіні, помідорами, стручковим перцем чи шпинатом.
Раніше дієтологи розповіли, що потрібно їсти, щоб схуднути.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter, Telegram та Instagram.

The post Що треба їсти зранку, щоб схуднути: відповідь дієтолога appeared first on Прямий.