Магнітна буря червоного рівня обрушилась на Землю: як полегшити самопочуття

У п’ятницю, 31 жовтня, очікується сплеск сонячної активності — геомагнітна буря червоного рівня з К-індексом 5. Вона може вплинути на самопочуття людей, викликати головний біль, втому та стрибки тиску, а також спричинити збої у роботі мобільного зв’язку та навігації.
Про це свідчать дані Центру прогнозування космічної погоди NOAA (SWPC). Фахівці зазначають, що прогноз оновлюється кожні три години, тому рівень активності Сонця може змінюватися.

Що таке магнітна буря
Магнітна буря — це реакція Землі на сонячні спалахи, під час яких у космос викидається потік заряджених частинок. Коли вони досягають магнітосфери Землі, виникає геомагнітне збурення.
Рівень активності визначається планетарним К-індексом від 0 до 9:
1–4 — спокійний рівень,
5 і вище — буря червоного рівня, що впливає на здоров’я та техніку.
При показниках 7–8 у деяких регіонах можна навіть спостерігати полярне сяйво.
Як магнітна буря впливає на людей
Під час підвищеної сонячної активності частина людей відчуває:
головний біль і запаморочення;
дратівливість, безсоння, втому;
перепади артеріального тиску;
зниження концентрації уваги.
Медики радять у такі дні більше відпочивати, уникати перевтоми та стресів.
Як полегшити самопочуття під час бурі
Дотримуйтесь режиму сну та харчування.
Зменште споживання кави, алкоголю та солоного.
Пийте більше води та трав’яних чаїв.
Здійснюйте легкі прогулянки на свіжому повітрі.
За можливості — зменшіть навантаження і більше відпочивайте.
Людям із хронічними захворюваннями варто тримати при собі ліки.
Вранці допоможе контрастний душ, а ввечері — тепла ванна.
Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter, Telegram та Instagram.
The post Магнітна буря червоного рівня обрушилась на Землю: як полегшити самопочуття appeared first on Прямий.